My food: Jaký mám vztah k jídlu

10:01 AM | September 18th. 2015

Christinalichi FOOD 22 Comments

Přeji krásný pátek! Jeden ze slibovaných článků je tady. O cvičení jsem již psala (ZDE), proto dnes pár vět (možná trochu víc :D) o jídle a vlastně o tom, co jím a jaký mám k jídlu vztah. Zastávám názor všeho s mírou. Jím zdravě, ale nějak radikálně se neomezuji.
Protože MILUJU JÍDLO!

Víc jak rok zpět (když jsem ještě bydlela s rodiči) jsem jedla 6 krát denně, zdravě a každý týden jsem měla například 2 dny, kdy jsem si dala čokoládu, zmrzlinu nebo třeba dort. Šíleně jsem to hrotila, hlavně svůj kalorický příjem, aby vše sedělo a samozřejmě i poměr bílkovin, tuků a sacharidů musel být tip top. Hodně mě ale tohle sledování toho, co vlastně jím, naučilo. Teď vím, kolik toho zhruba můžu sníst, abych nehladověla a zároveň se nepřecpávala. Takže ono sledovat kolik čeho jíte a vše poctivě si zapisovat je super, ale jen nějakou dobu, třeba dva týdny, měsíc..hodně vás to totiž naučí, pokud teprve začínáte. Důležitá je ale také vůle. To, jak si dokážete třeba zbylé 4 dny v týdnu tu věc odříct. A nejlepší je brát to pozitivně a říct si, že vás tohle jedno odolání posune zase o krok vpřed!! Naopak, že ta jedna tyčinka Snickers a balíček chipsů vám vezme celý váš trénink a budete v podstatě pořád na stejném místě. Takhle jsem se asi naučila odolávat já. Hlavně to nechtějte nechat na zítra, když něco chcete, začnetě HNED!:)

Jak jsem už říkala, snažím se jíst co nejzdravěji, ale úplně se neomezuji. Miluju například cheesecake, italskou kuchyni, COLU!!! Tohle rozhodně nejsou úplně zdravé věci, dejme tomu, že se vše dá udělat trochu zdravě, ale když prostě milujete ten pravý tučný!! cheesecake a každý den na sobě makáte, tak proč byste si jej proboha nedali? Jeden dort, burger, drink, cokoliv nikdy nikoho nezabil! Určitě z něj hned nepřiberete. Tím vás nenavádím, abyste se tímhle cpali denně!! jen říkám, že jednou za čas se vážně nic nestane. (Určitě si ale stojím za tím, že než abych si dala mekáč, tak si ten burger radši udělám doma nebo zajdu do burgrárny, místo hranolek udělám domácí nebo batátové a máte mnohem LEPŠÍ menu a hlavně zdravější!!!) Proto než abych vám vypsala milion věcí, co mám ráda a co ráda nemám a co je vhodné jíst a co ne, ukážu vám pro představu můj jídelníček, ve kterém najdete hned několik způsobů, co si dát během celého dne:)

Read More

Share this Post

Shirt and leather

10:45 AM | September 16th. 2015

Christinalichi OUTFITS 19 Comments

Krásnou středu všem! Mám pro vás nachystaný jak kosmetický, tak trochu food článek. Takže se na něj brzy můžete těšit. Dnes ale včerejší outfit. Fotky jsou trochu tmavší než jindy, bohužel jsme včera fotili až o půl 8 před večeří a světlo už skoro nebylo. Ale tak jistě chápete, komu by se chtělo fotit přes hodinu, když máte prázdnej žaludek a čeká na vás running sushi! Vsadím se, že jen těm, kteří sushi nemají rádi! 😀 No, ponaučení pro příště, že si mám lépe naplánovat focení a nenechat to až na večer. Jsem milovníkem kožených (v tomhle případě jen koženkových) věcí, jednou z nich jsou tyhle legíny, překvapivě z Primarku za pár eur. Primark jako takový moc ráda nemám, z běžného oblečení jsem si tam nikdy nic nevybrala (právě až na tyhle legíny), ale třeba věci na spaní a takové ty drobnosti jsou celkem fajn, stejně tak i Primark home. Nikdy jsem tam ale nenechala nějakou závratnou částku, raději investuji do kvalitnějších kousků, co mi vydrží. I když, co si budeme povídat, Zara je na tom s kvalitou taky občas mizerně, alespoň co se týče triček. To si u řetězců moc nevyberete. Co vy, máte rádi Primark nebo jste proti němu? Hezký den, pusu ChristýRead More

Share this Post

Still summer – still happy

3:16 PM | September 14th. 2015

Christinalichi OUTFITS 14 Comments

Přeji krásné pondělí! Jak jste si užili víkend? Jste odpočatí a plní energie do nového týdne? Já ano, jak jinak! Včera bylo krásně, měla jsem po dvou dnech volno a tak by byla škoda toho nevyužít k focení. Dnes tedy včerejší outfit. Mám radost, že se ještě na chvíli udělalo hezky a bylo teplo, proto jsem vytáhla kraťásky a letní, maličko průsvitný top. Jo, vzala jsem si i bundičku, ale v té bych se upřímně přes den upekla :D. Jak jistě víte, během víkendu probíhaly dny Marianne. Letos jsem je ale úplně vynechala. Fronty a nákupní šílneství, to není nic pro mě…nicméně jsem se šla alespoň včera podívat na Chodov. Když už jsme byli s přítelem nakupovat ve Spencerovi na grilovačku (zřejmě letos poslední), přece mě těch pár kroků do Zary a Sephory nezabije. A ulovila jsem pár věcí. Třikrát hurá :D. Co vy a dny Marianne, nakoupili jste něco nebo tyhle akce jdou mimo vás? Mějte krásný den, pusu Christý

Read More

Share this Post

What´s in my phone 5

4:55 PM | September 13th. 2015

Christinalichi LIFESTYLE 10 Comments

(Dnešní super skvělá snídaně ve Winefood! Pokud milujete sladké, tak tahle brioška plněná čokoládou je pro vás to pravé! A taky nejlepší ananasová limonáda s mátou! )

Krásnou neděli všem! Omlouvám se za moji víkendovou neaktivitu, byla jsem celý pátek i sobotu v práci a na blog už mi nezbyla energie. Tak doufám, že mi to odpustíte. Nicméně, dnes pro vás mám nedělní iphonovou nálož fotek z celého týdne. I když tentokrát jich je méně. Jak už víte, máme koťátko. A samozřejmě je to nejen radost, ale i starost a proto jsem přes týden nestihla tolik věcí, co jsem stihnout chtěla. Byla jsem většinou s miminkem doma, aby tady hned nebyla sama, tak jsme se společně válely a hrály si…takže na půl flákačka:D (i když ono to neustále uklízení věcí, co roztahá je taky docela makačka). No, konec povídání, fotky mluví za vše! Jaký byl váš víkend? Doufám, že ne tak pracovní jako ten můj! Mějte krásný zbytek dne a zítra se můžete těšit na outfit post! Pusu Christý
Read More

Share this Post

My hair care

10:12 AM | September 10th. 2015

Christinalichi BEAUTY 21 Comments

Vlasová péče. Téma, o kterém by se dalo mluvit hodiny. Já se ale pokusím vše hezky shrnout do tohoto článku a na hodinové čtení to nebude, nebojte :D. V prvé řadě zmíním, že jsem kdysi dávno používala šampony z drogerie za stovku (možná ani ne). Vlasům ale po čase neseděly a hlavně je šíleně zatěžovaly (až na Baleu, ta byla super). Vlasovou kosmetiku často neměním, když jsem s něčím spokojená, ráda produkty používám delší dobu. Ale co se týče šampónu a kondicionéru, ty střídám, aby si vlasy tolik nezvykly.

Abych vám ale trochu přiblížila své vlasy. Mám je přirozeně vlnité (což pro někoho může být šok :D), zdravé, hooodně husté, momentálně mám svoji přirozenou barvu (plus konce vyšisované od sluníčka) a nepotřebují žádnou extra péči. Ke kadeřnici nechodím úplně často (i když v Brně mám skvělou), většinou chodím jen na zastřižení konečků nebo na přeliv – ten si dávám občas v zimě, když mě nebaví světlejší konce.

Hlavu si myju maximálně dvakrát do týdne, ale i když mám neumytou hlavu třeba 4 dny, mám to štěstí, že to tak vůbec nevypadá a nikdy mi to nikdo nevěří :D. Takže tohle je rozhodně jedna z výhod a za to své vlasy miluju. Po každém umytí si vlasy žehlím, protože je mám FAKT vlnité a blbě se s nimi pak pracuje. No a pak už je většinou nechávám přirozeně tak,  jak se samy vytvarují, někdy je lehce natočím nebo naopak lehce vyžehlím, ale víc tomu nevěnuji. Jsou tu ale produkty, bez kterých bych se již neobešla a na které nedám dopustit, momenálně jsou pro mě TOP!

Read More

Share this Post